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Artículos y actualidad

El mejor momento del día para ponerse a estudiar

Hay varias etapas del curso, a partir de la E.S.O. y, sobre todo, cuando se acerca la P.A.U. o somos universitarias(os), en las que tenemos que enfrentarnos a los libros y ponernos a estudiar. El problema siempre es empezar y, dentro de esa espiral de procastinación, de dejarlo todo para última hora, surge la primera pregunta: ¿cuándo es el mejor momento del día para estudiar?
 
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La respuesta, a simple vista, es obvia: cuando a ti mejor te venga. Se supone que te conoces a ti mismo(a) y que conoces tus ritmos y hábitos, pero hay una serie de factores que has de tener en cuenta.
 
Lo primero, búscate un lugar de estudio libre de distracciones, con una temperatura adecuada - ni frío, ni caliente -, una silla no demasiado cómoda pero que tampoco sea incómoda y una buena iluminación. ¿Te ha chocado lo de la silla? Es lógico; el mismo motivo por el cual no deberías estudiar tumbado en la cama es el motivo por el que la silla no debe ser extremadamente cómoda: te entraría el sueño. Y, por supuesto, no comiences la sesión de estudio muerta(o) de hambre.

La hora depende, como hemos dicho, de ti. Como es de esperar, cuanto más avance el día más cansado(a) estarás; por ejemplo, hay quien es muy productivo en la mañana: si aprovechas este momento del día, antes de la comida, tendrás energía y te notarás más despierta(o). Pero, claro, puede que madrugar te suponga un trastorno y, realmente, no estés despierto en la mañana.¿Funcionas mejor por la tarde? Es común estudiar por la tarde, como podremos observar en cualquier biblioteca. Si puedes superar el deseo de dormir la siesta - normalmente, aplacable con una adecuada alimentación al mediodía - la tarde puede ser tu gran aliada.

Hay personas con hábitos nocturnos y estudiar de noche, acompañado de una termo de litro lleno de café, parece que viene siendo una costumbre bastante asentada desde hace décadas pero, sinceramente, no te la recomiendo. Aunque hasta cierta hora prudencial puede que, realmente, sí sea tu momento ideal para estudiar, no parece buena idea quedarte estudiando hasta las 5 de la mañana. Es más, cuanto más cerca esté tu hora habitual de dormir, aunque pienses que estás perfectamente despierta(o), más difícil te resultará luchar contra el sueño y recuperarte de semejante exceso

Y tú, ¿a qué hora estudias?
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