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Buenas prácticas

Depresión y estrés en la adolescencia: Eligiendo las preguntas adecuadas

Como docentes o como familiares, ¿qué podemos hacer ante una situación de estrés, ansiedad o depresión en un/a adolescente? Más allá de preguntar al chico  a la chica "¿Qué necesitas? ¿Te puedo ayudar en algo?", deberíamos elegir, de forma más concreta, las preguntas. Comenzamos a indagar y miramos más allá de los meros comportamiento observables; es, entonces, cuando estamos en disposición de entender y debemos disponernos a escuchar.

Aquí tienes un cuestionario de preguntas abiertas para conocer mejor a tus alumnos/as y/o hijas/os, y evaluar sus necesidades, detectando a tiempo los posibles problemas.

 
Presentar una serie de preguntas - aunque fuese en formato de auto-evaluación - de una forma concreta y generalizada en las tutorías, para disponer (sí, someramente) del punto de vista global que necesitamos acerca de nuestro alumnado nos hace, en primer lugar, aprender mucho acerca de la vida (y de su emocionalidad, sus sentimientos) de nuestras y nuestros estudiantes. En segundo lugar, plantamos la semilla para hacer crecer una relación más fructífera y armónica entre el/la estudiante y la/el docente. Y, en tercer lugar, ahora sí podemos trabajar todas y todos de acuerdo a un plan de acción en el aula, paso a paso, colaborativo, con retroalimentación e, incluso, con posibilidad de ser ponderado. Lo mismo puede decirse, y con más razón, para la familia.

Esta lista está inspirada en la que aparece en EduTopia y sirve para empezar a trabajar sobre esta base, disminuyendo tensiones emocionales y cognitivas, debates caóticos y conflictos en el aula o en casa. No son preguntas para resolver un problema, sino para ver qué problemas puede haber, reflexionar sobre uno mismo y una misma y sobre el entorno social e impulsar el diálgo
 
depresion adolescencia
CUESTIONARIO PARA TRABAJAR EN TUTORÍAS y EN EL HOGAR

  • ¿Qué necesito?
  • ¿Para qué? [metas]
  • ¿Qué recursos - personas, actividades, recursos materiales - me pueden ayudar a alcanzar mis metas a corto y largo plazo?
  • ¿Cómo puedo evaluar si estoy progresando hacia las metas que me he propuesto?
  • ¿Cómo pueden ayudarme mis compañeras y mis compañeros?
  • ¿Cómo pueden ayudarme los profesores y las profesoras?
  • ¿Cómo puede ayudarme mi familia?

  • ¿Se manejar situaciones negativas? Cuando ocurren, ¿qué hago? ¿Qué me digo a mi misma/o?
  • ¿Qué tipo de cosas o qué palabras logran animarme?
  • ¿Quién o quenes son mis heroínas y héroes? ¿Qué rasgos de personalidad tienen? ¿Qué admiro en ellas y ellos?
  • ¿Cómo se que hago lo correcto

  • ¿Qué tres emociones negativas siento con más frecuencia? 
  • ¿Qué tres emociones positivas siento más frecuentemente?
  • ¿Puedo comenzar de nuevo mi camino, incluso después de haber comido errores (pequeños y grandes)?
  • ¿Qué tres obstáculos me impiden alcanzar mis metas y objetivos?
  • ¿Qué tres desafíos me impiden alcanzar mis metas y objetivos?
  • ¿Cuáles son mis fortalezas?
  • ¿Tengo retos? ¿Cuáles?
  • ¿Cómo puedo aprovechar mis puntos fuertes para lograr esos retos?
1 Comentario
1 mario galvez
02/04/2013 20:52:42
Excelente
Excelente pagina...Excelente consejos de lo mejor!! Felicidades.
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